GIẢI ĐÁP: Có chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì để khắc phục?

Yếu sinh lý là một vấn đề được rất nhiều người quan tâm không chỉ với cánh mày râu mà còn là một chủ đề hot đối với các chị em đã có gia đình. Những câu hỏi như chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì, thức ăn nào tốt cho sinh lý nam,… được tìm kiếm rất nhiều trên mạng xã hội. Cùng nhau tìm hiểu những món ăn giúp tăng cường sinh lý đàn ông qua bài viết sau đây nhé!

Nguyên nhân yếu sinh lý nam là gì?

Yếu sinh lý là tình trạng liên quan đến các bệnh như rối loạn cương dương, liệt dương, bất lực hoặc dân gian còn ví von là bệnh “trên bảo dưới không nghe”.

Nó dẫn đến tình trạng nam giới bị suy giảm ham muốn tình dục, không thể kiểm soát được hoạt động cương cứng và xuất tinh khi quan hệ. Tuy bệnh này không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng điều này khiến cho đời sống tình dục không được suôn sẻ và không đạt được sự thỏa mãn từ cả hai phái.

Chứng yếu sinh lý này chủ yếu ảnh hưởng đến đàn ông ngoài 50 tuổi. Tuy nhiên, trong một vài năm trở lại đây nam giới mắc bệnh yếu sinh lý đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa.

Nhưng lại tông tại một điều đáng quan ngại hơn là chỉ một số ít trong số họ tìm đến các chuyên khoa nam học để khám và điều trị. Một số người mắc bệnh còn lại thì giấu bệnh và chung sống với nó chỉ vì tâm lý ngại ngùng, dè dặt mà không dám tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để chữa trị.

Có chồng bị yếu sinh lý cho uống First Up 1h, ông xã của bạn sẽ tự tin hơn tron chuyện giường chiếu. Dưới dạng kẹo ngậm nên dễ dàng sử dụng, sản phẩm được chiết xuất từ những loại thảo dược cường dương tự nhiên, an toàn không gây tác dụng phụ. Còn chờ gì nữa mà không thử ngay kẹo sinh lý First Up Top thịnh hành nhất hiện nay!

Khi bị yếu sinh lý, nam giới không có khả năng đạt được hog ặc duy trì trạng thái cương cứng, sung mãn trong hoạt động tình dục. Nó cũng được thể hiện ở việc không có khoái cảm hay không muốn giao hợp hoặc cảm thấy đau khi giao hợp.

Nguyên nhân yếu sinh lý là do:

  • Thần kinh căng thẳng, làm việc quá sức kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn giấc ngủ, rối loạn sinh lý và mất dần ham muốn.
  • Liên quan đến yếu tố tuổi tác, chủ yếu là nam giới từ độ tuổi trung niên. Cụ thể là do sự suy giảm testosterone – hormone sinh dục nam, giữ vai trò quan trọng trong khả năng tình dục của nam giới. Sự suy giảm testosterone bắt đầu xảy ra khi nam giới ngoài 30 và biểu hiện rõ rệt khi nam giới ngoài 40. Khi nồng độ testosterone trong máu giảm dưới mức trung bình (300-1.000ng/dl) sẽ làm giảm sự hưng phấn và ham muốn tình dục, gây hiện tượng rối loạn cương dương.
  • Các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường… cũng là nguyên nhân gây yếu sinh lý.
  • Lạm dụng rượu bia – thuốc lá – ma túy: Trong rượu bia, thuốc lá và ma túy có nhiều chất kích thích làm co mạch, suy giảm testosterone gây yếu sinh lý kéo dài.
  • Lối sống ít vận động: Rất nhiều người bị yếu sinh lý do lười vận động, điều này làm ngưng trệ các hoạt động về tuần hoàn và co cơ kém.
  • Thừa cân, béo phì: Lượng mỡ thừa sẽ làm cậu nhỏ bị rụt, khó đẩy máu vào dẫn đến trạng trái khó cương cứng.
  • Chế độ ăn uống mất cân bằng: Thiếu Vitamin, kẽm, axit amin… ảnh hưởng lớn đến việc sản xuất tinh trùng ở nam giới.

Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì?

Ăn hải sản tốt cho chồng bị yếu sinh lý

Việc bổ sung thường xuyên các loại hải sản giúp tăng cường sinh lý cũng là một trong những cách tốt giúp phái mạnh “sung mãn” hơn.

Muốn có sức  xuất trận mà không biết mệt mỏi, các chàng nên ăn những loại hải sản mà chúng tôi gợi ý dưới đây:

Một số loại hải sản giúp giải đáp chồng yếu sinh lý nên ăn gì như:

1. Hàu là loại thực phẩm rất tốt cho nam giới

Hàu là loại thực phẩm rất tốt cho sinh lý của nam giới
Hàu là loại thực phẩm rất tốt cho sinh lý của nam giới

Trong hàu sống có chứa rất nhiều kẽm. Kẽm có vai trò vô cùng quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể. Từ việc tạo DNA tới phục hồi tế bào, giúp cho cơ thể khỏe mạnh.

Kẽm đóng vai trò quan trọng đối với tuyến tiền liệt. Mỗi một lần “thăng hoa”, người đàn ông có thể mất 2-6 miligam tinh dịch, đồng nghĩa với mất đi 300-900 micrôgam kẽm.

Thiếu kẽm có thể gây phì đại tuyến tiền liệt và những thay đổi khác ở tuyến sinh dục. Vì vậy, nam giới ăn hàu mỗi tuần để đủ cung cấp kẽm cho cơ thể.

Đây chính là nguồn dưỡng chất dồi dào giúp kích thích sản sinh testosterone tự nhiên và nâng cao chất lượng tinh binh. Thường xuyên sử dụng hàu sống sẽ giúp nam giới cải thiện tình trạng yếu sinhy lý ở bản thân.

Xem thêm: Uống kẽm có tác dụng gì cho sức khoẻ nam giới?

2. Sò huyết thức ăn bổ thận tráng dương

Sò huyết chứa nhiều thành phần bổ thận tráng dương
Sò huyết chứa nhiều thành phần bổ thận tráng dương

Kẽm, protein, lipid và hàng loạt các loại vitamin như A, B1, C… Một số món ăn từ sò huyết rất kích thích vị giác như: sò huyết xào me, sò huyết nướng tái, cháy tỏi hoặc cháo sò huyết…

Bổ sung thường xuyên, các chàng sẽ ngạc nhiên bởi sức khỏe sinh lý được cải thiện rõ rệt.

3. Cua biển giúp tăng cường sinh lý nam

Cua biển chứa nhiều nguyên tố vi lượng tốt cho nam giới
Cua biển chứa nhiều nguyên tố vi lượng tốt cho nam giới

Có rất nhiều các nguyên tố vi lượng, tiêu biểu như kẽm, selen, đồng, canxi… rất tốt trong việc kích thích sản sinh nội tiết tố nam.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cua biển có tác dụng bồi bổ tủy xương, hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

Các món từ cua như cua hấp, cua rang, súp cua…

4. Yếu sinh lý nên ăn cá

Ăn cá tốt cho người yếu sinh lý
Ăn cá tốt cho người yếu sinh lý

Cá là loại thực phẩm quý có tác động tốt đến sinh lý đàn ông. Chất béo chưa bão hoà omega 3 trong cá có lợi ích cho sức khỏe phái mạnh.

Điển hình, tốt cho tim, giúp tuần hoàn máu, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm mỡ trong máu, giảm đau do viêm khớp.

Ngoài ra, cá cũng cung cấp vitamin D. Giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại 2, cao huyết áp, bệnh xương.

Chồng bị yếu sinh lý nên ăn các loại rau củ

1. Hành tây là thực phẩm tốt cho sức khỏe và sinh lý nam giới

Hành tây giúp tăng cường testosterone nam giới
Hành tây giúp tăng cường testosterone nam giới

Hành tây có vị cay nồng, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và sinh lý nam. Những dưỡng chất có trong hành tây có khả năng tác động và kích thích quá trình sản sinh hormone sinh dục nam testosterone. Bên cạnh đó loại củ này còn cung cấp những dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng khả năng sinh tinh.

Xem thêm: Tác dụng của hành tây đối với nam giới?

2. Ăn súp lơ xanh cải thiện sinh lý nam

Ăn súp lơ xanh giúp cải thiện sinh lý cho chồng
Ăn súp lơ xanh giúp cải thiện sinh lý cho chồng

Bên trong súp lơ xanh là một lượng lớn các chất chống oxy hóa, kali, vitamin C, beta – carotene… Một nghiên cứu về tác dụng của súp lơ xanh đối với sức khỏe và sinh lý của nam giới cho thấy thực phẩm này có khả năng kích thích và thúc đẩy quá trình hoạt động của tuyến nội tiết. Đồng thời thúc đẩy quá trình sản sinh hormone nội tiết nam, tăng ham muốn tình dục.

3. Tỏi giúp cải thiện sinh lý nam, tăng ham muốn tình dục

Ăn tỏi giúp tăng ham muốn cho nam giới
Ăn tỏi giúp tăng ham muốn cho nam giới

Tỏi chứa nhiều dưỡng chất có khả năng tăng cường sinh lý nam, cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, tỏi còn có tác dụng kích thích quá trình lưu thông máu đến não và bộ phận sinh dục, giúp dương vật mau chóng nhận tín hiệu và cương cứng. Đồng thời tăng cường sức chịu đựng, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, nâng cao hệ miễn dịch. Để cải thiện bệnh yếu sinh lý, nam giới nên ăn từ 2 – 3 nhánh tỏi/ngày.

4. Chuối giúp trả lời chồng yếu sinh lý nên ăn gì

Chồng bị yếu sinh lý nên ăn chuối
Chồng bị yếu sinh lý nên ăn chuối

Quả chuối không chỉ giàu kali, tốt cho sức khoẻ nói chung mà còn chứa một lượng lớn vitamin nhóm A, B và C. Giúp thúc đẩy việc sản sinh tinh trùng, tăng cường chất lượng tinh binh. Giúp “con giống” của bạn khoẻ hơn, dẻo dai và kiên cường hơn để gia tăng khả năng về đích với nàng trứng.

5. Lá hẹ là thực phẩm tốt cho sinh lý nam

Hẹ cũng giúp tăng testosterone nội sinh
Hẹ cũng giúp tăng testosterone nội sinh

Rau hẹ từ lâu đã được biết tới là những món ăn rất tốt cho tinh trùng và sinh lực của nam giới. Bởi trong thành phần chứa nhiều vitamin c e, protein giúp tăng cường quá trình sản xuất testosterone.

Một số món ăn sau bạn có thể tham khảo là canh hẹ nấu tôm, giá hẹ xào tỏi

6. Dưa hấu là thực phẩm mà nam yếu sinh lý nên ăn

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng của căn bệnh này, bạn đang lo ngại sẽ không biết loại thực phẩm nào có thể giúp bạn cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Thì dưa hấu sẽ là 1 sự lựa chọn hoàn hảo mà bạn có thể tham khảo.

Theo một nghiên cứu vào năm 2008 của các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas A & M nghiên cứu và chứng minh ra rằng bên trong dưa hấu có các thành phần mang lại những tác dụng tương tự như thuốc kích dục Viagra cho phái mạnh.

Vì vậy, việc tăng cường bổ sung dưa hấu vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp cho các mao mạch trong cơ thể giãn nở và khiến cho lượng máu lưu thông nhanh hơn, giúp nam giới tăng cường khả năng ham muốn tình dục.

Kết quả nghiên cứu năm 2011 được thực hiện bởi Tạp chí Tiết niệu có những tiết lộ cho rằng cơ thể con người có khả năng chuyển đổi hoạt chất citrulline trong dưa hấu thành một loại axit amin khác là arginine. Loại Axit amin arginine này là tiền chất để chuyển đổi thành oxit nitric – một hoạt chất giúp giãn nỡ mao mạch để lượng máu đến dương vật, bởi vậy nó có thể giúp cải thiện được phần nào tình trạng rối loạn cương dương thường gặp ở nam giới.

Có một lưu ý rằng: việc sử dụng dưa hấu làm thực phẩm bổ sung thì nó sẽ không có tác dụng nhanh như các loại thuốc tăng ham muốn, đặc trị để chữa rối loạn cương dương. Dưa hấu đơn giản chỉ là một loại trái cây cung cấp các dưỡng chất, vitamin thiết yếu cho nên bạn đừng quá chú trọng hoặc quá trông chờ vào tác dụng về hiệu quả giúp tăng sinh lý từ nó như các loại thuốc khác.

Các thực phẩm giàu protein giúp cải thiện sinh lý nam

Yếu sinh lý nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein
Yếu sinh lý nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein

Bị yếu sinh lý nên ăn gì? Câu trả lời đó chính là các loại thịt đỏ giàu protein như: bò, cừu, trâu, dê… 

Thịt bò quả là một trong những sự lựa chọn tốt nhất bạn có thể tham khảo và áp dụng vào phương pháp chữa trị của mình.

  • Trong thịt bò có chứa hàm lượng giàu creatinine: Mức độ creatinine có trong thịt bò nhiều hơn bất cứ thực phẩm nào khác, không chỉ làm cho nó đặc biệt hiệu quả trong sự phát triển của cơ bắp, cải thiện sức mạnh mà còn giúp ích rất lớn cho quá trình cải thiện bệnh yếu sinh lý ở nam. 
  • Trong thịt bò có lượng vitamin rất dồi dào: vì khi bạn vận động, sẽ yêu cầu cơ thể nạp một lượng protein và vitamin B6 trong chế độ ăn uống hàng ngày phải được tăng lên nhiều hơn. Điều tuyệt vời là trong thịt bò chứa đủ lượng vitamin B6 cần thiết có thể giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tổng hợp protein, góp phần phục hồi cơ thể sau khi tập luyện căng thẳng.
  • Thịt bò chứa nhiều carnitine: Thật tế, trong thịt gà, cá có hàm lượng carnitine thấp, trong khi hàm lượng carnitine này trong thịt bò lại rất cao. Hàm lượng Carnitine này được sử dụng chủ yếu để hỗ trợ chuyển hóa chất béo, nó là một loại axit amin đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng của cơ bắp.
  • Hơn thế nữa, trong tthịt bò còn có hàm lượng kali và protein cao: từ lâu, Kali vốn là một trong những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển cơ thể. Nếu lượng kali của cơ thể ở mức độ thấp sẽ ức chế quá trình tổng hợp protein và sản xuất hormone tăng trưởng, do đó ảnh hưởng đến tăng trưởng cơ bắp. Hàm lượng protein chứa trong 100g thịt thăn nạc có thể chứa đến 22 gram protein.

Nhiều protein cũng có nghĩa rằng nhiều năng lượng sẵn sàng để được đốt cháy hơn, trong cả quá trình tập luyện thể thao lẫn thời gian quan hệ.

Những loại thực phẩm tốt này được chứng minh là chứa nhiều axit nitric giúp hỗ trợ tăng cường khả năng cương cứng của “súng ống”.

Hơn nữa, trong các loại thịt đỏ cũng chứa nhiều kẽm và các khoáng chất đặc biệt giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng tối ưu.

Ngoài ra, thịt có màu đỏ cũng chứa khá nhiều leucine – một acid amino hỗ trợ quá trình tái tạo cơ bắp con người, rất thích hợp cho những quý ông đang luyện tập cơ bắp.

Tránh xa những thực phẩm ảnh hưởng đến sinh lý nam

Tránh xa những thực phẩm cay không tốt cho sinh lý
Tránh xa những thực phẩm cay không tốt cho sinh lý

Cần tránh xa những thực phẩm sau đây để tránh ảnh hưởng đến sinh lý:

  • Tuyệt đối tránh các loại củ, quả, hạt có tính cay, nóng như: hạt tiêu, ớt, quế…
  • Tránh xa các loại thực phẩm không tốt cho sinh lý như: đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành
  • Nên loại bỏ hẳn rượu, bia, cà phê, thuốc lá, nước có ga gây ảnh hưởng đến thần kinh. Rượu bia, chất kích thích là một trong những nguyên nhân chính gây suy giảm chức năng sinh lý.
  • Ngoài ra, bệnh nhân yếu sinh lý nên tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa về sinh lý. Tùy vào thể trạng bệnh mà sẽ có chế độ dinh dưỡng khác nhau.

Theo các khuyến cáo của chuyên gia y tế thì nam giới yếu sinh lý cần hạn chế hoặc tuyệt đối tránh những các loại thực phẩm sau:

  • Các bộ phận nội tạng của động vật như tim, gan, phèo, phổi, lòng… đây là những món ăn khoái khẩu của các cánh mài râu trong những bữa tiệc nhậu nhẹt. Nhưng không thể phủ nhận, trong những nhóm thực phẩm này lại luôn chứa quá nhiều cholesterol và chất béo bão hòa nên nó thật sự không tốt đối với nam giới. Lưu ý hơn nữa, nam giới nếu ăn quá nhiều nội tạng của động vật sẽ dễ mắc phải tình trạng tăng cân không kiểm soát, gia tăng lượng mỡ máu dẫn tới sinh lý kém, và dẫn đến rối loạn cương dương.
  • Các thực phẩm đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ: nếu bạn ăn quá nhiều đồ chiên rán, xào như thức ăn nhanh, gà chiên, thịt rán…. sẽ rất dễ gây nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch với bất cứ đối tượng nào, chứ không chỉ riêng đối với nam giới. Đặc biệt hơn nữa, đối với nam giới có vấn đề về sinh lý nếu ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ sẽ gây ra nguy cơ thừa cân, rối loạn mỡ máu, béo phì, dẫn đến chứng xơ vữa động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu sẽ gây cản trở, khó khăn trong việc quan hệ tình dục. Ngoài ra, việc làm này còn gây sụt giảm testosterone nam giới gây suy giảm ham muốn tình dục.
  • Các món ăn mặn: nếu cơ thể nạp một lượng quá lớn muối ăn sẽ gây rối loạn hệ thần kinh giao cảm đồng thời ảnh hưởng xấu đến tuần hoàn máu não. Nó có thể dẫn đến nguy cơ dương vật sẽ càng khó cương cứng khi lâm trận và tình trạng yếu sinh lý sẽ càng nghiêm trọng hơn.
  • Một số loại rau: tuy nói rau là nhóm thực phẩm rất tốt và rất cần thiết cho sức khỏe của mỗi người không chỉ nam giới. Tuy nhiên, bên cạnh một số loại rau cung cấp nhiều vitamin và chất khoáng thì còn một số loại rau gây cản trở khả năng sinh lý nam giới như: rau răm, bạc hà… đây có thể là nhóm thực phẩm lanh mạnh cần thiết cho mỗi người, nhưng những loại rau này khi nam giới ăn vào sẽ có thể làm giảm tinh khí, suy giảm khả năng cường dương và ham muốn tình dục ở nam giới. 
  • Các thức ăn chế biến cay nóng: các món ăn được chế biến cho quá nhiều gia vị cay, tê như: hạt tiêu, ớt, quế…đây vốn là thói quen ăn uống có nguy cơ gây hại rất cao của cánh mày râu. Nam giới nếu ăn quá nhiều đồ cay sẽ dẫn đến nguy cơ làm giảm khả năng sinh lý đồng thời suy giảm ham muốn trong chuyện chăn gối. Thế nên, nam giới nên tránh xa nhóm thực phẩm này để có một sức khỏe sinh lý tốt.

Kết luận

Trên đây là bài viết giải đáp câu hỏi chồng yếu sinh lý nên ăn gì của các chị em phụ nữ đã có gia đình đang gặp rắc rối từ chuyện chăn gối. Hy vọng rằng bài viết sẽ giúp ích cho nam giới bị yếu sinh lý và chị em đang có chồng bị yếu sinh lý có thể khắc phục tốt hơn.

Xem thêm: Ăn gì bổ thận? Thức ăn cho người thận yếu?

Chúng tôi (REVEO5SAO.COM) là một Website cung cấp các thông tin về sức khỏe, bệnh thường gặp, chăm sóc sức khỏe và đánh giá sản phẩm. Chúng tôi giúp người đọc có được cái nhìn tổng quan về tình trạng sức khỏe của bản thân, hiểu được đặc điểm của các sản phẩm sức khỏe trên thị trường. Từ đó người đọc có thể đưa ra những quyết định đúng đắn đối với sức khỏe của bản thân họ. Liên hệ: reveo5sao@gmail.com

Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên để lại bình luận!

      Leave a reply

      REVEO5SAO.COM
      Enable registration in settings - general