Top 10 trà giảm cân tốt nhất

Giữa thời đại công nghệ hóa, hiện đại hóa như hiện nay, con người mải mê chạy theo công việc, mà không thể cân bằng giữa lịch trình làm việc và lo cho sức khỏe của bản thân mình.

Người xưa thường có câu “Có sức khỏe là có tất cả”, tuy nhiên, con người ngày càng bận rộn, nên việc sử dụng đồ ăn sẵn, đồ ăn vặt chứa nhiều calo thay thế các bữa ăn truyền thống nấu tại nhà. Và bạn không hề biết rằng, khi chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh là nguyên nhân hàng đầu gây ra béo phì. 

Béo phì không chỉ mất thẩm mỹ mà còn có mối liên hệ chặt chẽ tới một số bệnh nghiêm trọng khác như tiểu đường loại 2, bệnh tim, ung thư, huyết áp,…

Vì béo phì thường là kết quả của chế độ ăn uống không lành mạnh và không thường xuyên tập thể dục, tuân theo chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên có lẽ là biện pháp để cải thiện sức khỏe cũng như giảm tình trạng béo phì.

Bởi vì sẽ mất nhiều thời gian hơn để giảm cân hơn so với việc cân bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày, việc lấy lại số cân nặng lý tưởng của bạn sẽ là việc lâu dài và rất gian khổ.

Nếu chẳng may bạn đang ở tình trạng thừa cân và đang tìm giải pháp để loại bỏ chúng thì, một mẹo bổ trợ khéo léo để bổ sung và có thể tăng cường cho quá trình giảm cân của bạn là uống một tách trà giảm cân.

Một vài cốc trà sẽ giúp hỗ trợ chế độ giảm cân của bạn – nghĩa là kiểm soát nhiệt độ cùng với tập thể dục đầy đủ – bằng cách tăng cường trao đổi chất để giúp bạn đốt cháy chất béo dễ dàng và nhanh chóng.

Trà thậm chí còn làm giảm mức cholesterol xấu và thực sự có thể giúp bạn thu nhỏ các tế bào mỡ. Trà cũng hỗ trợ giảm cân bằng cách kiểm soát sự thèm ăn của bạn, để bạn không thờ ơ với việc ăn uống không suy nghĩ, cũng như hỗ trợ gan và thận trong việc thực hiện quá trình thải độc để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Ngoài việc kiểm soát cân nặng, trà thảo mộc giảm cân còn có thể giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường năng lượng và giúp ngăn ngừa viêm khớp, sâu răng và ung thư.

Tất cả những gì bạn cần là cho lá hoặc túi trà ưa thích của mình vào ly và cho một ít nước nóng trong vòng vài phút rồi thưởng thức. Các loại trà giảm cân được bày bán rất nhiều trên thị trường cho bạn dễ dàng lựa chọn phù hợp với sở thích của mình. Hãy cùng Reveo5sao.com tham khảo qua top 10 trà giảm cân tốt nhất hiện nay nhé!

10 trà giảm cân tốt nhất 2020

Dưới đây là 10 loại trà giảm cân tốt nhất 2020 dành cho bạn:

1. Trà xanh giảm cân

Trà xanh là một trong những loại trà giảm cân tốt nhất

Khi nói đến loại trà thảo mộc giảm cân tốt nhất, trà xanh chắc chắn đứng đầu danh sách. Nó chứa catechin epigallocatechin gallate (EGCG), một chất chống oxy hóa tự nhiên, cùng với cafeine, tăng cường trao đổi chất để đốt cháy calo và thúc đẩy giảm cân nhanh chóng.

Gợi ý dành cho bạn, sản phẩm viên sủi giảm cân Keto Slim bao gồm các thành phần trà giảm cân thảo mộc như: Trà trắng, Trà đen, Trà xanh. Được kết hợp và điều chế dựa trên phương pháp giảm cân “Keto Diet” vì vậy mà mang lại hiệu quả giảm cân an toàn, đốt mỡ nhanh chóng. Hiện nay Keto Slim là một trong những loại thuốc giảm cân được nhiều người tin dùng nhất hiện nay.

Catechin này giúp phá vỡ các tế bào mỡ bằng cách nhắm mục tiêu vào mô mỡ, đặc biệt là ở bụng. Chất béo được giải phóng bởi các tế bào sau đó được gan sử dụng để tạo năng lượng và catechin giúp tăng cường khả năng của gan để làm điều đó.

Trà xanh cũng làm tăng mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể. Thêm vào đó, uống trà xanh thường xuyên hỗ trợ giải độc.

Một nghiên cứu năm 2014 được thực hiện tại bang Pennsylvania đã chỉ ra rằng EGCG trong trà xanh giúp làm chậm quá trình tăng cân bằng cách hạn chế sự hấp thụ chất béo và tăng khả năng sử dụng chất béo của cơ thể.

Hơn nữa, những tác động tích cực của trà xanh đối với việc giảm cân và duy trì cân nặng trước đây đã được đưa ra trong một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Béo phì.

Bạn chỉ cần uống 2 tách trà giảm cân trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Để pha trà:

  • Bước 1: Cho 1 đến 2 muỗng cà phê lá trà xanh chất lượng tốt vào cốc.
  • Bước 2: Đổ nước nóng vào.
  • Bước 3: Đậy nắp lại trong 2 – 3 phút.
  • Bước 4: Lọc và uống nó.

Lưu ý:

  1. Tiêu thụ quá nhiều trà xanh (hơn 3 cốc mỗi ngày) trong một thời gian dài không an toàn và thậm chí có thể gây tử vong.
  2. Tránh tiêu thụ trà xanh nếu bạn có vấn đề về gan hoặc đang dùng các loại thuốc kích thích như amphetamine, cocaine và ephedrine.
  3. Uống trà giảm cân cần đề phòng nếu bạn bị chứng lo âu hoặc rối loạn chảy máu, đau tim, huyết áp cao, tăng nhãn áp, hội chứng ruột kích thích hoặc xương yếu.

2. Trà bạc hà giảm cân

Trà bạc hà giúp ức chế sự thèm ăn

Trà bạc hà giúp ức chế sự thèm ăn tự nhiên, pha trà bằng lá bạc hà tươi hoặc khô đều có thể giúp hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.

Để tối ưu hóa lợi ích này, uống một tách trà giảm cân bạc hà giữa các bữa ăn có thể làm giảm cơn đói bụng của bạn, ngăn bạn ăn quá nhiều và giúp bạn tránh xa đồ ăn nhẹ giàu calo. Hơn nữa, trà bạc hà có lượng calo tối thiểu và do đó có thể được tiêu thụ mà không sợ tăng cân không cần thiết.

Các loại trà thảo mộc giảm cân cũng có tác dụng làm dịu hệ thống tiêu hóa và làm giảm mức độ căng thẳng của bạn. Mức độ căng thẳng cao sẽ cản trở việc trao đổi chất và có thể gây bất lợi cho chế độ giảm cân của bạn.

  • Bước 1: Thêm 1 muỗng canh lá bạc hà tươi hoặc khô vào 1 cốc nước sôi.
  • Bước 2: Đậy trong khoảng 10 phút.
  • Bước 3: Lọc trà, thêm một chút mật ong thô, và khuấy đều trước khi uống. Uống trà này không quá 3 lần một ngày.

Lưu ý:

  1. Trà giảm béo bạc hà không được khuyến cáo không dùng cho phụ nữ muốn có thai, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
  2. Đôi khi, nó có thể gây ra trào ngược dạ dày thực quản với một số thuốc bạn đang sử dụng.

3. Trà ô long giảm cân

Trà ô long giúp cơ thể chuyển hoá chất béo nhanh hơn

Giống như trà xanh, trong trà ô long cũng chứa catechin, giúp cơ thể bạn chuyển hóa chất béo nhanh hơn. Trà giảm cân ô long thậm chí còn giúp giảm cholesterol và nồng độ chất béo trong cơ thể.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Tích hợp Trung Quốc nhấn mạnh tác dụng có lợi của việc tiêu thụ trà ô long đối với các đối tượng bị thừa cân và béo phì do nó có thể làm giảm hàm lượng chất béo trong cơ thể và giảm hơn 1 kg thông qua việc cải thiện chuyển hóa lipid (chất béo).

Bên cạnh việc giảm cân, nó còn tốt cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim. Để pha trà:

  • Bước 1: Đun sôi 1 cốc nước, sau đó để yên trong 2 phút.
  • Bước 2: Đổ nước vào nồi hoặc cốc.
  • Bước 3: Thêm 1 đến 2 muỗng cà phê lá trà ô long vào nước.
  • Bước 4: Đậy lại trong 1 đến 5 phút.
  • Bước 5: Lọc và uống. Uống 2 tách trà này hàng ngày.

Lưu ý:

  1. Lá trà đã qua sử dụng có thể được ngâm thêm vài lần nữa, tạo ra hương vị mới với mỗi lần ủ tiếp theo.
  2. Uống một lượng lớn trà ô long (hơn 2- 3 cốc trong một ngày) không an toàn do hàm lượng caffeine của nó. Trà giảm béo này chỉ nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, đặc biệt nếu bạn đang mang thai, cho con bú, hoặc bị bệnh tim, hội chứng ruột kích thích, tiêu chảy, …
  3. Không nên sử dụng trà ô long nếu bạn đang dùng thuốc kích thích.

4. Trà trắng giảm cân

Trà trắng là trà giảm cân giàu chất chống oxy hoá

Trà trắng là một trong những loại trà thảo mộc giảm cân rất giàu chất chống oxy hóa ngăn chặn các tế bào mỡ mới hình thành. Nó thậm chí còn làm chậm khả năng hấp thụ chất béo của cơ thể. Chất caffeine trong đó cũng tăng tốc quá trình trao đổi chất.

Gợi ý dành cho bạn, sản phẩm viên sủi giảm cân Keto Slim bao gồm các thành phần trà giảm cân thảo mộc như: Trà trắng, Trà đen, Trà xanh. Được kết hợp và điều chế dựa trên phương pháp giảm cân “Keto Diet” vì vậy mà mang lại hiệu quả giảm cân an toàn, đốt mỡ nhanh chóng. Hiện nay Keto Slim là một trong những loại thuốc giảm cân được nhiều người tin dùng nhất hiện nay.

Một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên báo cáo về Dinh dưỡng và Trao đổi chất cho thấy chiết xuất từ ​​trà trắng có thể ngăn chặn sự hình thành tế bào mỡ và tăng cường quá trình phân hủy chất béo. Chúng chống lại béo phì và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì.

Loại trà có hương vị tinh tế này với một chút vị ngọt cũng có tác dụng như một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên, do đó giúp bạn cắt giảm việc ăn vặt không cần thiết.

Phương pháp làm khô trà trắng tự nhiên, thường là dưới ánh sáng mặt trời, giúp tiết kiệm các chất chống oxy hóa vốn có trong quá trình chế biến trà. Do đó, trà trắng là nguồn chất chống oxy hóa phong phú nhất trong số các loại trà giảm béo, gấp ba lần polyphenol có trong trà xanh.

  • Đặt 1 muỗng canh lá trà trắng lỏng vào cốc.
  • Bước 1: Đổ nước nóng lên đến ¾ inch của mép cốc.
  • Bước 2: Đậy lại trong khoảng 5 đến 7 phút. Trà có thể mất nhiều thời gian hơn để pha (khoảng 10 phút) nếu có cả chồi.
  • Bước 3: Lọc, thêm nước chanh hoặc một ít bạc hà cho có hương vị và uống nó. Tuy nhiên, trà này có vị ngọt tự nhiên, vì vậy bạn cũng không cần thêm bất kỳ chất làm ngọt nào. Bạn có thể uống 2 đến 3 tách trà trắng mỗi ngày. 

5. Trà dâm bụt giảm cân

Trà dâm bụt là một thức uống giảm cân tuyệt vời

Trà dâm bụt là một thức uống giảm cân tuyệt vời. Nó chứa nồng độ cao chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất. 

Trong trà giảm cân dâm bụt có chứa chất ức chế enzyme có tên là phaseolamin làm giảm sản xuất amylase, do đó cho phép ít carbohydrate được hấp thụ vào máu của bạn, do đó đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người dùng chiết xuất từ ​​cây dâm bụt trong 12 tuần cho thấy giảm vòng eo, tỷ lệ mỡ cơ thể và tỷ lệ hông, eo so với với những người béo phì dùng giả dược.

Để pha trà:

  • Bước 1: Thêm 2 muỗng canh cánh hoa dâm bụt khô vào 2 cốc nước.
  • Bước 2: Đun sôi trong vòng 5 đến 10 phút.
  • Bước 3: Lọc và thêm một ít mật ong thô và một ít nước cốt chanh để làm cho nó thêm hương vị. Tuy nhiên, tốt nhất bạn không cần cho thêm bất kỳ thứ gì vì lượng calo hợp lý có trong trà. Uống 2 đến 3 tách trà dâm bụt mỗi ngày.

Lưu ý: Không uống trà thảo mộc giảm cân này cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.

6. Trà gừng giảm cân

Uống trà gừng giúp xua tan cơn đói trong 6 giờ

Trà gừng cũng có hiệu quả trong việc thúc đẩy giảm cân. Nó đem lại cảm giác no, ngăn ngừa ăn vặt không cần thiết và bắt buộc ăn các thực phẩm có hàm lượng calo cao.

Điều này giúp bạn dễ dàng cắt giảm lượng calo hàng ngày. Ngoài ra, gừng cải thiện tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất của bạn và có thể giúp kiểm soát buồn nôn.

Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Tạp chí Khoa học và Thực phẩm Nông nghiệp lưu ý rằng gingerol, hợp chất chính trong gừng, giúp giảm trọng lượng cơ thể đồng thời cải thiện mức độ leptin, hormone báo hiệu cảm giác no.

Hơn nữa, một nghiên cứu cho thấy rằng sau bữa ăn với đồ uống gừng nóng giúp xua tan cơn đói trong 6 giờ.

Để pha trà gừng:

  • Bước 1: Cắt 1 củ gừng tươi thành những miếng nhỏ và thêm chúng vào 1 ½ cốc nước sôi.
  • Bước 2: Đậy lại trong vòng 10 phút.
  • Bước 3: Lọc, thêm nước cốt của nửa quả chanh và nhâm nhi trà từ từ. Uống 2 đến 3 tách trà gừng mỗi ngày.

7. Trà hoa hồng giảm cân

Trà hoa hồng cũng nằm trong danh sách các loại trà giảm cân tốt nhất

Trà hoa hồng cũng nằm trong số các loại trà thảo mộc giảm cân. Trà hoa hồng có chứa chất chống oxy hóa dồi dào giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ gan và thận trong việc làm sạch cơ thể các độc tố.

Nó thậm chí còn giúp kiềm chế cảm giác thèm đường, một trong những lý do chính đằng sau việc tăng cân. Thêm vào đó, nó là ít calo. Uống một tách trà hoa hồng giữa các bữa ăn sẽ giúp ngăn chặn cơn đói. Để làm trà này:

  • Bước 1: Thêm 2 chén cánh hoa hồng tươi (rửa kỹ dưới vòi nước) vào một ấm nước.
  • Bước 2: Đun nhỏ nước ở nhiệt độ thấp đến trung bình trong 5 đến 10 phút, sau đó lọc.
  • Bước 3: Cho thêm mật ong để làm trà có vị ngọt(nếu cần).

Lưu ý: Luôn sử dụng cánh hoa hồng không có thuốc trừ sâu.

8. Trà rooibos giảm cân

Trà Rooibos giúp duy trì vóc dáng thon gọn

Trà rooibos rất tốt trong việc giữ dáng của bạn thon thả. Nó rất giàu chất flavonoid alpathin mạnh mẽ, giúp giảm căng thẳng. Những cơn đói và dự trữ chất béo dư thừa trong cơ thể là do bạn căng thẳng. Trà rooibos sẽ giúp bạn bảo vệ cơ thể bạn khỏi các gốc tự do và thúc đẩy giảm cân.

Thêm vào đó, nó ít calo và ngọt tự nhiên, vì vậy bạn không cần phải thêm bất kỳ chất ngọt nào. Loại trà này thậm chí còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, lão hóa sớm và các tình trạng nghiêm trọng khác.

Cố gắng uống không quá 3 tách trà rooibos mỗi ngày.

Để pha trà:

  • Bước 1: Cho ½ muỗng cà phê lá trà rooibos vào cốc.
  • Bước 2: Đổ nước sôi lên lá.
  • Bước 3: Đậy lại trong vòng 5 đến 7 phút.
  • Bước 4: Lọc và uống trà khi còn ấm.

Lưu ý:

  1. Bệnh nhân ung thư điều trị hóa trị không nên sử dụng trà giảm cân này. 
  2. Với những người bị các tình trạng nhạy cảm với hormone thì không nên uống trà thảo mộc giảm cân này vì hoạt động estrogen có trong lá trà này.

9. Trà hoa cúc giảm cân

Trà hoa cúc giảm cân, xua tan mệt mỏi, trầm cảm, căng thẳng

Trà hoa cúc giúp xua tan mệt mỏi và trầm cảm bằng cách giảm căng thẳng xuất phát từ việc ngủ không đủ giấc hoặc mất ngủ. Việc giảm mức độ căng thẳng này giúp ngăn ngừa sự gia tăng tình trạng viêm cơ thể, vốn liên quan trực tiếp đến rối loạn cân nặng và đường trong máu như béo phì và tiểu đường.

Thảo dược này cũng được biết đến với chất khử độc và lợi tiểu và do đó giúp loại bỏ chất thải và nước dư thừa trong cơ thể bạn. Thêm vào đó, nó giúp kiềm chế sự thèm ăn của bạn bằng cách thúc đẩy cảm giác no, từ đó giúp bạn hạn chế ăn những loại đồ ăn có hàm lượng calo cao.

Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống một tách trà làm từ các loại thảo mộc đắng, chẳng hạn như hoa cúc, cây khổ sâm hoặc rễ bồ công anh trước mỗi bữa ăn sẽ thúc đẩy giảm cân.

Để có kết quả tốt nhất, hãy uống 1 cốc trà hoa cúc ngay trước bữa ăn. Để pha trà:

  • Bước 1: Thêm 1 muỗng cà phê hoa cúc khô vào một cốc nước nóng.
  • Bước 2: Đậy lại trong vòng 5 phút, và sau đó lọc nó.
  • Bước 3: Thêm một ít mật ong thô và uống trà trong khi nó vẫn còn ấm.

10. Trà bồ công anh giảm cân

Trà hoa bồ công anh là một lựa chọn tốt để giảm cân

Trà bồ công anh là một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm vài cân. Nó có đặc tính lợi tiểu giúp bạn thoát bớt trọng lượng nước trong cơ thể.

Một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung nhấn mạnh rằng chiết xuất bồ công anh làm tăng lượng nước tiểu trong 5 giờ sau khi tiêu thụ. Việc tiêu thụ loại trà này có thể giúp bạn giảm trọng lượng nước nhưng phần lớn không có tác dụng đối với chất béo.

Để làm trà này:

  • Bước 1: Cho 1 đến 2 muỗng cà phê rễ bồ công anh khô (xắt nhỏ) vào nồi.
  • Bước 2: Thêm 2 cốc nước và đun sôi trong 5 đến 10 phút.
  • Bước 3: Lọc và uống trà này 2 hoặc 3 lần một ngày.

Bạn cũng có thể pha trà bằng túi trà bồ công anh.

Câu hỏi thường gặp

Trà giảm cân là gì?
Trà giảm cân thực chất là các loại trà thường thấy hằng ngày, sử dụng các loại trà giảm cân này sẽ giúp hỗ trợ giảm cân nặng, đốt cháy mỡ thừa trong quá trình giảm cân. Không những giúp giảm béo hiệu quả mà các loại trà còn giúp loại bỏ cholesterol, đào thải độc tố giúp cơ thể trở nên khoẻ mạnh hơn.
Các loại trà giảm cân tốt nhất 2020?
Đã có nhiều nghiên cứu để xác định các loại trà giảm cân tốt nhất. Sau đây là danh sách top 10 trà giảm cân tốt nhất 2020: Trà xanh, Trà bạc hà, Trà ô long, Trà trắng, Trà dâm bụt, Trà gừng, Trà hoa hồng, Trà rooibos, Trà hoa cúc, Trà bồ công anh.
Mua trà giảm cân chính hãng ở đâu?
Hiện nay trên thị trường có nhiều nơi cung cấp các loại trà giảm cân thảo mộc, để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng, bạn nên chọn mua trà giảm cân chính hãng tại những nhà cung cấp uy tín.
Trà giảm cân có tốt không?
Trà giảm cân tốt nếu bạn sử dụng đúng cách. Không nên lạm dụng các loại trà quá mức, điều này có thể gây ra một số tác dụng phụ xảy đến.
Trà thảo mộc giảm cân có tác dụng phụ không?
Có thể. Mặc dù các lại trà thảo mộc giảm cân đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Nhưng bên cạnh đó vẫn có một số loại trà có thể gây ra tác dụng phụ như khó thở, đau ngực, nổi mề đay và sưng. Và điều này cũng phụ thuộc vào tình trạng bệnh, sức khoẻ, cơ địa của mỗi người.

Kết luận

Các loại trà giảm béo như bạc hà, hoa cúc, và trà xanh có khả năng tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là các loại thuốc làm loãng máu như warfarin. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ  trước khi đưa các loại trà này vào quá trình giảm cân của bạn nếu bạn đang dùng thuốc theo toa hoặc thuốc không kê đơn để tránh các biến chứng nghiêm trọng.

Bài viết này đã giới thiệu cho các bạn những loại trà giảm cân tốt nhất để đốt cháy mỡ thừa, góp một phần trong quá trình giảm cân đầy vất vả của bạn. Hy vọng qua bài viết bạn sẽ lựa chọn được cho mình loại trà thảo mộc giảm cân phù hợp.

Xem thêm:

9.4 Total Score
Review, đánh giá: Top 10 trà giảm cân tốt nhất

Hãy để lại đánh giá của bạn về sản phẩm bằng cách nhấp vào biểu tượng sao ở dưới. Đánh giá này dựa trên kinh nghiệm của riêng bạn và là ý kiến ​​cá nhân của bạn. Đánh giá này chỉ mang giá trị tham khảo và đóng góp cho cộng đồng. Gửi đánh giá này có nghĩa là bạn đồng ý với Nguyên tắc đánh giá của chúng tôi, xác nhận rằng bạn là khách hàng đã được xác minh đã mua sản phẩm và có thể đã sử dụng hàng hóa hoặc trải nghiệm dịch vụ và chỉ cung cấp trải nghiệm và tương tác thực sự mà không có động cơ thầm kín hoặc có một liên kết hoặc kinh doanh với công ty trong bất kỳ cách nào. Bằng cách đánh dấu vào ô này và gửi đánh giá này, bạn cũng chấp nhận rằng gửi đánh giá giả là vi phạm Điều khoản sử dụng của Tiêu dùng Sức khỏe Người tiêu dùng và hành vi đó sẽ không được chấp nhận.

User Rating: 4.7 (33 votes)
Top 10 trà giảm cân tốt nhất
Top 10 trà giảm cân tốt nhất
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên để lại bình luận!

      Leave a reply

      REVEO5SAO.COM
      Enable registration in settings - general