Testosterone là gì? Sự quan trọng của Testosterone với Nam giới?

Testosterone là gì?

Testosterone là một loại hormone giới tính quan trọng của nam giới. Đây là loại hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển những đặc điểm sinh lý, thể chất, tình dục của nam giới từ lúc dậy thì trở đi. Mặc dù là một loại hormone giới tính chính của nam giới, tuy nhiên phụ nữ cũng sản sinh ra chúng mặc dù số lượng ít hơn ở nam giới.

Testosterone được sản sinh ra từ bộ phận tinh hoàn của nam giới trong khi đó ở phụ nữ chúng được sản sinh trong buồn trứng. Các tuyến thượng thận cũng chịu trách nhiệm sản xuất một lượng nhỏ hormone testosterone ở cả nam và nữ.

Vai trò và chức năng

Có thể nói rằng testosterone chính là thứ tạo nên đàn ông. Chúng mang lại cho họ giọng nói trầm đặc trưng, cơ bắp lớn, râu, lông và cơ thể khác với phụ nữ. Như vậy testosterone giúp mang lại những thay đổi về thể chất, biến một cậu bé thành một người đàn ông ở thời điểm được gọi là dậy thì.

Testosterone kích thích sự phát triển của bộ phận sinh dục ở tuổi dậy thì, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng, kích thích ham muốn ở nam giới và góp phần và sự cương cứng của dương vật.

Chúng cũng thúc đẩy sự tăng trưởng và sản xuất các tế bào hồng cầu, tăng cường tâm trạng, chức năng nhận thức, sự quyết đoán và tinh thần rõ ràng của nam giới.

  • Sự phát triển của dương vật và tinh hoàn
  • Sự phát triển của râu, lông mu và lông trên cơ thể
  • Sự thay đổi thanh giọng, âm vực ở nam giới
  • Tăng khối lượng cơ bắp và mật độ xương, khiến chúng trở nên chắc khỏe hơn
  • Duy trì được khối lượng chất béo ít hơn
  • Tăng sản xuất hồng cầu, sức chịu đựng, sức bền và sản xuất năng lượng
  • Nâng cao sức mạnh tuyệt đối ở nam giới có lượng testosterone cao
  • Ham muốn tình dục và hiệu suất ham muốn tính dục (Libido)
  • Giúp tạo ra tinh trùng và nâng cao chất lượng của tinh trùng

Nồng độ testosterone bình thường

Trung bình, nồng độ testosterone của nam giới cao gấp bảy đến tám lần so với phụ nữ. Chính vì vậy mà ở nam giới, khối lượng cơ bắp sẽ nhiều hơn, mật độ xương cao hơn, giọng nói trầm hơn, râu, tóc chắc khỏe hơn so với nữ giới.

Mức testosterone của bạn có thể thay đổi theo từng khung giờ, từng thời điểm khác nhau. Nồng độ cao nhất vào buổi sáng và thấp nhất vào ban đêm. Ngoài ra, độ tuổi cũng liên quan mật thiết đến nồng độ testosterone trong cơ thể, cao nhất ở độ tuổi từ 20 đến 30 và giảm dần theo thời gian từ sau độ tuổi 30 đến 35 tuổi.

Bạn sẽ sở hữu một lượng testosterone bình thường nếu chế độ ăn của bạn thực sự lành mạnh, dành nhiều thời gian dưới ánh mặt trời và di chuyển cả ngày. Tuy nhiên theo giời gian, điều này đã dần thay đổi đối với đại đa số đàn ông trên thế giới. Chúng ta tách biệt với thế giới bên ngoài, ít di chuyển hơn, thiếu ánh sáng giấc ngủ kém, các bữa ăn chứa đầy đường và môi trường xung quanh. Chính xác là chúng ta đang dần suy giảm, sức khỏe nội tiết tố của bạn đang đi xuống trầm trọng. Và điều này có thể thấy nhiều nhất ở các nước đang phát triển trong đó có Việt Nam, nơi mà con người dành nhiều thời gian ở văn phòng hơn.

Theo một số chuyên gia y tế cho rằng nồng độ testosterone của bạn tùy thuộc vào độ tuổi sẽ rơi vào khoảng từ 300 đến 1000 nanogram mỗi deciliter (ng/dl). Dưới đây là chi tiết chỉ số mức độ testosterone bình thường đối với từng độ tuổi của nam giới:

  • Dưới 25 tuổi: thấp nhất 408, cao nhất 956, trung bình 692
  • 25 – 29 tuổi: thấp nhất 397, cao nhất 1005, trung bình 669
  • 30 – 34 tuổi: thấp nhất 348, cao nhất 975, trung bình 621
  • 35 – 39 tuổi: thấp nhất 329, cao nhất 936, trung bình 597
  • 40 – 44 tuổi: thấp nhất 319, cao nhất 939, trung bình 597
  • 45 – 49 tuổi: thấp nhất 329, cao nhất 846, trung bình 546
  • 50 – 54 tuổi: thấp nhất 289, cao nhất 936, trung bình 544
  • 55 – 59 tuổi: thấp nhất 319, cao nhất 866, trung bình 552

Cách duy nhất để biết được nồng độ testosterone của bạn đang nằm ở mức nào chính là các bài kiểm tra của các bác sĩ.

Trong độ tuổi thanh thiếu niên và đôi mươi (20 – 29 tuổi) của bạn thì mức testosterone luôn ở mức cao nhất. Vùng dưới của bạn sẽ hoạt động một cách chăm chỉ để duy trì nồng độ hormone trong cơ thể. Nên vì vậy đây cũng chính là một độ tuổi thích hợp cho nam giới xây dựng gia đình.

Nhưng từ độ tuổi 30 trở đi, mức độ sản sinh hormone testosterone trở nên chậm lại và có phần suy giảm. Và đại đa số đàn ông mất khoảng từ 1 – 2% nội tiết tố nam mỗi năm từ năm 30 tuổi trở đi.

Thiếu hụt testosterone

Thai nhi

Nồng độ testosterone thấp và sự thiếu hụt có thể xảy ra trong quá trình thai nhi đang còn phát triển trong bụng mẹ khiến cho đứa trẻ sinh ra sẽ bị kìm hãm sự phát triển.

Thiếu niên

Nếu điều này xảy ra ở giai đoạn dậy thì thì sự phát triển cũng có thể bị chậm lại và sẽ không thấy sự tăng trưởng bình thường của một cậu bé. Lông mu, dương vật, tinh hoàn, giọng nói, sức mạnh, sức chịu đựng của cậu bé sẽ kém hơn những đứa trẻ có nồng độ testosterone bình thường.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là kích thước về tay, chân cũng sẽ bị kìm hãm, chúng vẫn sẽ phát triển bình thường thậm chí còn vượt trội hơn so với những đứa trẻ khác.

Người trưởng thành

Đối với người trưởng thành, nồng độ hormone nam giới thấp có thể dẫn đến tình trạng giảm khối lượng cơ bắp, rụng lông trên cơ thể và bắt đầu hình thành những nếp nhăn. Việc này khiến nam giới rơi vào tình trạng mãn kinh nam giới – andropause.

Theo một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ testosterone thấp có thể làm thay đổi một số đặc điểm nam tính điển hình ở nam giới. Điều đó có thể dẫn đến tình trạng ngực của bạn bị đau, cơ thể thường xuyên bị run, râu mọc chậm hơn bình thường. Ngoài ra, tinh hoàn cũng có thể nhỏ hơn khi testosterone thấp và khả năng cương cứng của dương vật cũng trở nên yếu đi. Dấu hiệu của cơ thể thường xuyên bị nóng bừng thường thấy ở những người đàn ông đang mắc phải vấn đề này.

Ngoài việc giảm hormone testosterone do độ tuổi ra thì ở một số nam giới ở độ tuổi sung mãn nhất cũng có thể thiếu hụt lượng hormone này do nhiều yếu tố gây ra. Chẳng hạn như lối sống không lành mạnh, tiệc tùng, lạm dụng rượu bia cùng với các chất kích thích khác. Nam giới thường xuyên bị stress cũng có thể góp phần làm giảm đi lượng hormone này. Một số yếu tố khác khiến nam giới bị thiếu hụt testosterone như:

  • Chấn thương, nhiễm trùng hoặc mất tinh hoàn
  • Hóa trị hoặc xạ trị ung thư
  • Bất thường di truyền như hội chứng Klinefelter’s (nhiễm sắc thể X thêm)
  • Hemochromatosis (quá nhiều chất sắt trong cơ thể)
  • Rối loạn chức năng của tuyến yên (một tuyến trong não sản xuất nhiều hormone quan trọng) hoặc vùng dưới đồi
  • Các bệnh viêm như sarcoidosis (một điều kiện gây viêm của phổi )
  • Thuốc , đặc biệt là hormone dùng để điều trị ung thư tuyến tiền liệt và thuốc corticosteroid
  • Bệnh mãn tính
  • Suy thận mãn tính
  • Xơ gan của gan
  • Nhấn mạnh
  • Nghiện rượu
  • Béo phì (đặc biệt là bụng)

Việc cơ thể không thể sản sinh ra được một lượng hormone testosterone đầy đủ cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng trầm trọng đến khả năng sinh lý, sinh dục của nam giới.

Một số triệu chứng testosterone thấp bao gồm:

  • Thiếu năng lượng, sức sống
  • Mất khối lượng cơ bắp, mật độ xương và sức mạnh
  • Giảm sức chịu đựng và thể lực
  • Ham muốn tình dục không tồn tại hay bị suy giảm ham muốn tình dục
  • Suy giảm chức năng sinh lý, sinh dục
  • Rối loạn cương dương
  • Cơ thể không săn chắc, tích tụ nhiều mỡ
  • Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim cao hơn
  • Tâm trạng thấp, lo lắng hoặc trầm cảm

Dư thừa testosterone

Đang cập nhật…

Bổ sung testosterone

Việc tăng cường nồng độ hormone testosterone của nam giới chính là cách thay đổi lối sống cũng như khắc phục được các yếu tố khiến cho chúng bị suy giảm ở nam giới. Hoạt động thể thao chính là cách sản sinh ra testosterone nội sinh ở nam giới nhanh nhất, tuy nhiên không phải cơ thể nam giới nào cũng hoạt động giống nhau nên kết quả đạt được có thể khác nhau.

Hiện nay, có nhiều nam giới trên thế giới đang sử dụng một số hình thức trị liệu thay thế testosterone nội sinh bằng cách bổ sung testosterone ngoại sinh. Đây cũng chính là một trong những hình thức mà các chuyên gia khuyến nghị để cải thiện hormone testosterone của nam giới.

Một số chất bổ sung testosterone phổ biến có thể thấy trong các sản phẩm hiện nay bạn cần nên biết như:

  • Tongkat Ali: Đây là một loại thảo dược đến từ Đông Nam Á, hay còn được gọi với nhiều tên gọi như nhân sâm Malaysia, long jack, cây mật nhân. Tongkat Ali thường được sử dụng giúp tăng cường sức khỏe tình dục lành mạnh, tăng cường lượng hormone nội sinh.
  • Cỏ ca ri: Theo như y học truyền thống của Ấn Độ và Trung Quốc thì loại cỏ ba lá này là một trong những loại thảo mộc chăm sóc sức khỏe lâu đời nhất được biết đến. Nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng cây cỏ ca ri hay còn gọi cỏ ba lá có thể giúp cân bằng nồng độ testosterone ở nam giới. Từ đó thúc đẩy ham muốn tình dục, tăng cường sinh lý nam mạnh mẽ.
  • Mucuna pruriens: Hay còn được gọi là đậu mèo rừng, đây là một loại thảo dược được sử dụng rộng rãi để kiểm soát vô sinh ở nam giới, giúp kích thích tình dục. Ngoài ra Mucuna pruriens còn có nhiều công dụng khác bạn có thể nghiên cứu chúng tại đây.

Có thể bạn quan tâm:

1 Estro Men là gì? Muira Puama Extract có tốt không?

Estro Men là gì? Muira Puama Extract có tốt không?

Hiện nay, tỷ lệ nam nhân đang mắc phải những vấn đề về sinh lý đang ngày càng tăng. Cơ địa của mỗi người, điều kiện môi ...

Đánh giá của khách hàng:
10
790,000đ 1,680,000đ MUA TẠI ĐÂY
Xem bài viết
2 Hadariki Tongkat Ali là gì? Tại sao nam giới nên sử dụng?

Hadariki Tongkat Ali là gì? Tại sao nam giới nên sử dụng?

Hadariki Tongkat Ali là gì?Đối với nam giới thì nồng độ hormone testosterone chính là một trong những yếu tố ...

Đánh giá của khách hàng:
10
3 ROCKMAN là gì? Viên sủi Rockman có giúp kéo dài thời gian quan hệ không?

ROCKMAN là gì? Viên sủi Rockman có giúp kéo dài thời gian quan hệ không?

Ngày nay, sinh lý đang là một trong những vấn đề được đại đa số cánh mày râu quan tâm đến. Theo như nhiều nghiên cứu ...

Đánh giá của khách hàng:
9.7
790,000đ 1,580,000đ MUA TẠI ĐÂY
Xem bài viết
4 XTRAZEX là gì? Tại sao viên sủi Xtrazex lại được nam giới tin dùng?

XTRAZEX là gì? Tại sao viên sủi Xtrazex lại được nam giới tin dùng?

Có thể nói, đối với nam giới sinh lý là một phạm trù bao gồm rất nhiều vấn đề xoay quanh. Và đây cũng là vấn đề mà ...

Đánh giá của khách hàng:
10
5 Sự thật về thang thuốc bí truyền Đế Linh Đan là gì?

Sự thật về thang thuốc bí truyền Đế Linh Đan là gì?

Câu chuyện kể rằng vào thế kỷ thứ IXX, có một số nhà khoa học đã thám hiểm và khai quật lăng mộ của một vị Hoàng Đế tại ...

Đánh giá của khách hàng:
9.6
790,000đ 1,140,000đ MUA TẠI ĐÂY
Xem bài viết

Bạn có thể tìm thấy rất nhiều sản phẩm giúp bổ sung testosterone cho nam giới trên thị trường bởi nhiều hãng khác nhau. Các loại sản phẩm bổ sung testosterone này chủ yếu giúp kích thích cơ thể sản sinh ra lượng testosterone nội sinh và bù đắp lượng testosterone ngoại sinh vào cơ thể. Điều này hoàn toàn có lợi cho nam giới nên vì vậy bạn nên cân nhắc đến các sản phẩm bổ sung testosterone này.

Để lại bình luận của bạn

      Viết bình luận của bạn