Giá trị dinh dưỡng của Lựu và Tác dụng của quả Lựu với Đàn Ông

Lựu là một loại trái cây được rất  nhiều người ưa chuộng, nhưng ít ai biết rằng lựu có những công dụng cực kì tốt cho sức khỏe đặc biệt là đàn ông. Vậy tác dụng của quả lựu với đàn ông như thế nào cùng nhau tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Giá trị dinh dưỡng có trong quả lựu

Lựu (thạch lựu) tên khoa học là Punica Granatum, có nguồn gốc bản địa Tây Nam Á. Lựu là loài cây sống lâu năm, với các đặc điểm hình dáng bên ngoài như: hoa có màu đỏ tươi, thường mọc đơn hoặc tụm thành cụm, quả mọng hình cầu, có vỏ dày, khi chín màu vàng, đỏ.

Lựu chứa nhiều thành phần dinh dưỡng

Lựu chứa nhiều thành phần dinh dưỡng

Quả lựu là nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin và khoáng chất. Theo sách Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam – Bộ Y Tế, trong 100gr phần ăn được của quả lựu có chứa một số thành phần dinh dưỡng điển hình sau:

  • Nước chiếm 79.6g
  • Năng lượng: 70 Kcal
  • Protein: 0.6 g
  • Đạm: 16.2 g
  • Chất béo: 0.3 g
  • Chất xơ: 2.5g
  • Kali: 259mg
  • Natri: 3 mg
  • Đồng: 0.70 mg
  • Magie: 3 mg
  • Vitamin C: 6 mg
  • Vitamin B5: 0.6 mg
  • Vitamin B6: 0.1 mg
  • Vitamin E: 0.6 mg
  • Vitamin K: 4.6 µg

Tác dụng của quả lựu với đàn ông

1. Tăng cường ham muốn

Theo các nhà nghiên cứu từ các chuyên gia hàng đầu trên thế giới, nước ép lựu có thể có tác dụng như một chất kích dục tự nhiên và tăng cường ham muốn tình dục ở cả hai giới. Nó không chỉ cải thiện các đặc tính tình dục thứ phát ở nam giới mà còn tăng cường nhu cầu tình dục.

Nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới cũng như nữ giới uống một cốc nước ép lựu mỗi ngày trong ít nhất 15 ngày cho thấy tăng vọt hormone testosterone, vốn được cho là tăng cường ham muốn tình dục.

2. Quả lựu có tác dụng cải thiện chất lượng tinh trùng

Uống một cốc nước ép lựu mỗi buổi sáng không chỉ cải thiện chất lượng tinh trùng mà còn cải  thiện ham muốn tình dục. Lựu cũng làm tăng độ tập trung và độ di động của tinh trùng cùng với cải thiện mật độ tế bào sinh tinh và độ dày lớp mầm, giúp hỗ trợ sinh sản tinh trùng. Ngoài ra, nó cũng làm giảm số lượng tinh trùng bất thường so với những người không uống nước ép lựu.

3. Đối phó với rối loạn cương dương

Cách chuyên gia cũng chỉ ra rằng nước ép lựu giúp khắc phục tình trạng bất lực ở nam giới. Nghiên cứu được thực hiện trên 42 nam giới bị rối loạn cương dương, những người này đã uống nước ép lựu trong vòng 4 tuần và đã cải thiện “chuyện ấy”. Điều này là vì, nước ép lựu chứa nhiều nitrat, không chỉ cải thiện lưu thông máu tới cơ quan sinh dục mà còn làm giảm stress oxy hóa và rối loạn chức năng cường dương.

Cách làm sinh tố lựu

Cách làm sinh tố lựu đơn giản

Cách làm sinh tố lựu đơn giản

Để tác dụng của quả lựu với đàn ông phát huy tối đa, ngoài cách ăn lựu chín thì có thể làm món sinh tố lựu đơn giản như sau:

Nguyên liệu bao gồm:

  • Lựu
  • Đường trắng
  • Chanh tươi
  • Đá bào

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Lựu là thành phần chính của sinh tố này nên cách chọn lựu là rất quan trọng. Lựu nên chọn những quả cầm chắc tay, nặng, có vỏ hơi rám thì quả lựu mới già, mảy hạt, ngọt nước. Sau khi chọn được lựu ngon tiến hành tách bỏ vỏ lấy hạt lựu bên trong. Để cho hạt lựu bên trong tách ra không bị dập, lát bạn nên bổ nhẹ vỏ ngoài quả lựu thành 4 múi sau đó từ từ tách quả lựu ra rồi bắt đầu mới tách hạt lựu.

Chia hạt lựu ra làm hai phần, một phần cho vào ngăn mát tủ lạnh, phần còn lại bạn sẽ ép lấy nước lựu. Cho nước lựu vào ly.

Chanh tươi bạn cắt đôi rồi đem vắt lấy nước cốt chanh.

Đường trắng sẽ làm siro. Đem hòa tan đường vào một chút nước rồi đặt lên bếp đun đến khi sôi thì tắt bếp. Đổ siro đường ra cốc.

Bước 2: Làm sinh tố lựu

Chuẩn bị một cái cối xay, cho vào đó hạt lựu vừa tách để ở ngăn mát tủ lạnh đó, rồi cho một chút nước cốt chanh, siro đường, một chút đá bào và nước ép lựu sau đó tiến hành xay nhuyễn hốn hợp. Bạn xay trong khoảng 5 đến 7 phút là ta đã thu được sinh tố lựu.

Kết luận

Trên đây là tác dụng của quả lựu với đàn ông mà không phải ai cũng biết, hy vọng với những thông tin trên các cánh mày râu bỏ túi thêm những kiến thức hữu ích cho mình. Nếu bạn đang quan tâm đến sức khoẻ sinh lý nam giới thì có thể xem thêm các bài viết dưới đây giúp tăng cường sức khoẻ sinh lý của nam giới.

Để lại bình luận của bạn

      Viết bình luận của bạn