GIẢI ĐÁP: Đau 1 bên đầu gối là bệnh gì? Nguyên nhân & Cách điều trị bệnh?

Đau 1 bên đầu gối là bệnh gì? Nguyên nhân & Cách điều trị bệnh?

Khớp gối là một bộ phận quan trọng của đôi chân giúp chân cử động và vận động một cách linh hoạt. Vì phải hoạt động liên tục nên sau một khoảng thời gian nếu không được bôi trơn bộ phận này sẽ gặp nhiều vấn đề.

Nếu bạn có dấu hiệu Đau 1 bên đầu gối thì bạn có thể đã mắc một số bệnh liên quan đến xương khớp. Do đó, chúng ta cần phải biết nguyên nhân và phương pháp điều trị để có cứu chữa bộ phận này một cách chính xác và kịp thời.

Bài viết sau đây là một số thông tin liên quan đến bệnh đau một bên đầu gối mà bạn có thể tham khảo trước khi đi đến bác sĩ để được chữa trị.

Nguyên nhân đau 1 bên đầu gối

1. Chấn thương đầu gối

Đau 1 bên đầu gối có thể là triệu chứng để bạn nhận diện mình có bị chấn thương ở vùng này hay không. Những chấn thương có thể ở mức nặng hoặc nhẹ do va chạm trong giao thông hoặc do bất kỳ nguyên nhân nào đó tác động mạnh đến bộ phận này cũng khiến nó bị đau nhức.

Thông thường, người bệnh có thể nhận ra mình bị chấn thương đầu gối khi cảm thấy nhức và sưng tấy. Tuy nhiên, có những trường hợp không để lại biểu hiện sưng nhưng vẫn cảm thấy đau bên trong.

Chấn thương ở đầu gối là nguyên nhân dẫn đến đau 1 bên đầu gối
Chấn thương ở đầu gối là nguyên nhân dẫn đến đau 1 bên đầu gối

Chấn thương đầu gối có thể ảnh hưởng đến bất kỳ dây chằng, gân hoặc túi chứa đầy chất lỏng (bursae) bao quanh khớp gối của bạn cũng như xương, sụn và dây chằng tạo thành khớp. Một số chấn thương đầu gối phổ biến  bao gồm:

  • Chấn thương ACL là vết rách dây chằng chéo trước (ACL) – một trong bốn dây chằng nối xương ống chân của bạn với xương đùi. Chấn thương ACL đặc biệt phổ biến ở những người chơi bóng rổ, bóng đá hoặc các môn thể thao khác đòi hỏi phải thay đổi hướng đột ngột.
  • Xương đầu gối, bao gồm xương bánh chè, có thể bị gãy trong khi va chạm xe cơ giới hoặc ngã. Những người có xương bị suy yếu do loãng xương đôi khi có thể bị gãy xương đầu gối chỉ bằng cách bước sai.
  • Các sụn được hình thành như một chất hấp thụ  giữa xương ống chân và xương đùi của bạn. Nó có thể bị rách nếu bạn đột nhiên vặn đầu gối.
  • Viêm gân là sự kích thích và viêm của một hoặc nhiều gân – các mô dày, xơ gắn các cơ với xương. Người chạy bộ, người trượt tuyết, người đi xe đạp và những người tham gia vào các hoạt động thể thao và nhảy có thể bị viêm ở gân bánh chè, nối cơ tứ đầu ở phía trước đùi với xương ống chân.

2. Các loại viêm khớp

Viêm khớp dạng thấp, bệnh gout hoặc bệnh lupus hay bệnh viêm xương khớp đều là bệnh lý của dẫn đến nguyên nhân đau một bên đầu gối.

Một trong những triệu chứng của viêm khớp là tình trạng đau nhức một bên đầu gối và co cứng khớp xuất hiện vào mỗi buổi sáng. Bệnh này thường xảy ra ở người già và đang có xu hướng trẻ hóa dần.

Viêm xương khớp là loại viêm khớp phổ biến nhất, gây tổn thương đến các mô bên trong đầu gối và lâu dần khiến chúng bị viêm. Đó là một tình trạng hao mòn xảy ra khi sụn ở đầu gối của bạn xấu đi khi sử dụng và tuổi tác.

Một khi bị viêm, lớp sụn giữa hai khớp gối sẽ bị bào mòn dẫn đến tình trạng đau nhức do phải chịu một lực đổ dồn từ toàn bộ cơ thể.

Dạng viêm khớp gây suy nhược nhất, viêm khớp dạng thấp là tình trạng tự miễn dịch có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi khớp trong cơ thể, bao gồm cả đầu gối của bạn. 

Bệnh gout thường ảnh hưởng đến ngón chân cái, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở đầu gối.Loại viêm khớp này xảy ra khi các tinh thể axit uric tích tụ trong khớp. 

Khi khớp gối của bạn bị nhiễm trùng, dẫn đến sưng, đau và đỏ. Viêm khớp nhiễm khuẩn có thể nhanh chóng gây ra tổn thương trên sụn đầu gối.

3. Bong gân

Bong gân thường gặp trong tai nạn lao động hay thể thao
Bong gân thường gặp trong tai nạn lao động hay thể thao

Bong gân đầu gối xảy ra khi một hoặc nhiều dây chằng ở gối đột nhiên bị kéo giãn hoặc rách. Mức độ có thể nhẹ, vừa phải hoặc nghiêm trọng. Bong gân làm ảnh hưởng đến khớp đầu gối và các dây chằng.

Khớp gối là một khớp động lớn, đóng vai trò trong việc duy trì tư thế đứng và đi lại của cơ thể. Dây chằng của chúng là những mô sợi collagen kết nối xương khớp gối và các xương khác.

Nếu xảy ra ở mức độ nhẹ, tình trạng đau nhức có thể hết sau vài ngày. Nếu nặng hơn sẽ khiến tình trạng trở nên phức tạp và đau nhức diễn ra thường xuyên. Vì thế, ngay khi có triệu chứng bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn và chữa trị kịp thời.

4. Viêm gân bắp đùi

Viêm và thoái hóa gân bắp đùi là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau 1 bên đầu gối. Đây là cơ gân kheo nối với mặt ngoài đầu gối. Gân bắp đùi một khi bị viêm sẽ ở trạng thái mềm, bạn sẽ cảm thấy đau nhức và cứng khớp ở đầu gối.

Bệnh thoái hóa và viêm bắp đùi thường xảy ra với những người hay chơi thể thao hoặc làm việc phải dùng bắp đùi nhiều.

5. Ảnh hưởng của thần kinh

Các nguồn đau một bên đầu gối khác bao gồm sự phát triển của u nang trong khớp.

Đau cũng có thể liên quan đến tổn thương mô thần kinh quan trọng ở cột sống, chân hoặc hông có liên quan đến chức năng cảm giác của khớp. Điều này có thể dẫn đến đau mãn tính, mặc dù thiếu tổn thương trực tiếp đến khớp hoặc tổn thương thần kinh.

6. Thoái hóa khớp xương

Thoái hóa xương khớp cũng là nguyên nhân gây đau 1 bên đầu gối
Thoái hóa xương khớp cũng là nguyên nhân gây đau 1 bên đầu gối

Sự thoái hóa hoặc mất sụn từ khớp theo thời gian. Nguy cơ của tình trạng này có thể bị ảnh hưởng bởi chấn thương từ trước hoặc chấn thương khác. Đặc biệt, đối với những người già thoái hóa khớp xương theo thời gian.

Các trường hợp nghiêm trọng tiến triển của viêm xương khớp có thể dẫn đến tiếp xúc trực tiếp với xương, liên quan đến đau mãn tính cơ thể.

Điều trị đau 1 bên đầu gối

1. Ngăn ngừa đau 1 bên đầu gối đầu gối

  • Tập thể dục phù hợp có thể ngăn chặn đau 1 bên đầu gối. Các bài tập đau đầu gối tốt nhất bao gồm: 
  • Đi dạo
  • Bơi lội
  • Thể dục nhịp điệu nước
  • Đi bộ
  • Bài tập tăng cường đầu gối
  • Duy trì cân nặng khỏe mạnh, đó là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho đầu gối của mình. 
  • Ngủ đủ giấc, từ bỏ thuốc lá.
  • Nếu bạn hoạt động thể thao bạn nên làm việc với một huấn luyện viên để đảm bảo rằng chuyển động và kĩ thuật của bạn tốt nhất.
  • Hạn chế những hoạt động mạnh đột ngột hoặc mang vác nặng quá tải, nên khởi động và làm nóng cơ bắp trước khi tham gia các hoạt động thể thao.
  • Việc bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều khoáng chất như canxi, magie, phospho, omega- 3 và vitamin là điều thiết yếu. 
  • Cơ bắp yếu là nguyên nhân hàng đầu của chấn thương đầu gối. Tập luyện cân bằng và ổn định giúp các cơ xung quanh đầu gối của bạn hoạt động hiệu quả hơn.

2. Các biện pháp khắc phục đau đầu gối tại nhà

  • Áp dụng túi nước đá vào chỗ đau. Điều này có thể giúp điều trị sưng và khôi phục một số chức năng bình thường. Áp dụng khoảng 10- 20 phút, có thể làm ba lần mỗi ngày. Chườm lạnh có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm co thắt, giảm đau và tan máu bầm hiệu quả.
  • Tránh tắm trong nước nóng hoặc chườm nóng vào vị trí đau trong 48 giờ sau chấn thương cấp tính.
  • Nghỉ ngơi hợp lí là cách giúp cải thiện đau một bên gối hiệu quả. Khi bạn dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn, đầu gối của bạn sẽ sớm được hồi phục và giảm tình trạng đau.
  • Sử dụng băng nén có thể hỗ trợ phục hồi trong một số trường hợp.
  • Cố gắng nâng cao chân bị đau trong khi nghỉ ngơi.
  • Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa acid béo omega- 6 khiến bệnh trở nên tồi tệ thêm.
  • Theo một số thống kê, những người béo phì thường mắc chứng bệnh này cao hơn. Vì thế chúng ta cần phải giữ cân nặng ở mức ổn định và phù hợp để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và cải thiện được tình trạng bệnh ở những người béo đang bị đau một bên gối.
  • Kiêng ăn thực phẩm mặn chứa nhiều natri muối, tránh muối giữ nước gây phù nề và làm tăng áp lực lên khớp gối.
  • Người mắc bệnh không nên ăn cà chua, khoai tây, ớt,… chứa nhiều hoạt chất sotanin gây tác động tiêu cực.
  • Người bệnh nên theo đuổi lối sống khoa học, lành mạnh như ngủ đủ giấc, từ bỏ thuốc lá, rượu bia. 
  • Tránh đi những đôi giày cao gót gây áp lực lên đầu gối. Thay vào đó, người bệnh nên sử dụng những đôi giày đế thấp để thuận tiện cho việc đi lại dễ dàng.

3. Dùng thuốc giảm đau 1 bên đầu gối

Chúng ta có thể lựa chọn điều trị đau 1 bên đầu gối bằng các loại thuốc thường có sẵn. Thuốc giảm đau thông thường có liên quan đến việc giảm đau hiệu quả và cải thiện chức năng, vận động cho nhiều bạn mắc bệnh.

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thực phẩm chức năng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh liên quan đến xương khớp. Hỗ trợ làm lành các khớp bị tổn thương trong quá trình sinh hoạt hàng ngày hay những chấn thương do vận động, chơi thể thao.

Điều trị đau 1 bên đầu gối bằng các loại thuốc thường có sẵn
Điều trị đau 1 bên đầu gối bằng các loại thuốc thường có sẵn

Thật không may, đau một bên khớp gối là một dạng đau phổ biến. Vì thế, bạn nên ngăn ngừa, tuy nhiên, nhiều trường hợp đau có thể điều trị bằng các phương pháp tại nhà.

Bài viết trên giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân nếu bạn đau 1 bên đầu gối trái hoặc đau 1 bên đầu gối phải và có thể tự trị tại nhà. Nếu bị nặng hãy đến các cơ sở y tế khám để bác sỹ đưa ra lời khuyên tốt nhất.

Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên để lại bình luận!

      Leave a reply

      REVEO5SAO.COM
      Enable registration in settings - general