10 Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà cực đơn giản dễ thực hiện

Các vấn đề liên quan đến sinh lý ở nam giới luôn luôn là điều khiến nam giới lo ngại. Đặc biệt là tình trạng rối loạn cương dương. Rối loạn cương dương gọi tắt là ED còn được gọi là bất lực, là một vấn đề sức khỏe rất phổ biến.

Theo nghiên cứu Lão hóa nam Massachusetts, ước tính rằng một nửa số đàn ông bị rối loạn cương dương tại một số điểm. Ở tuổi 40, khoảng 40 phần trăm nam giới bị tình trạng này, và nó phổ biến hơn ở độ tuổi lớn hơn. ED là tình trạng mà một người đàn ông không thể đạt được hoặc duy trì sự cương cứng trong quá trình quan hệ. Nó có thể dẫn đến lòng tự trọng thấp, trầm cảm và mặc cảm tội lỗi.

Nếu bạn đã xác định được những nguyên nhân gây ra bệnh rối loạn cương dương và mức độ nghiêm trọng của bệnh thì có thể áp dụng qua các cách chữa rối loạn cương dương tại nhà đơn giản. Có nhiều phương pháp chữa rối loạn cương dương, bạn có thể tham khảo thông qua bài viết dưới đây để có thể cải thiện tình trạng bệnh rối loạn cương dương theo chiều hướng tốt nhất.

Nguyên nhân gây rối loạn cương dương

Một loạt các nguyên nhân của ED có thể được phân loại thành hai loại thể chất và tinh thần (tâm lý). Theo BBC Health, khoảng 70% các trường hợp bất lực có nguyên nhân y tế và khoảng 30% có nguyên nhân tâm lý.

  • Nguyên nhân thực thể: bao gồm hẹp các mạch máu do huyết áp cao (tăng huyết áp), cholesterol cao, tiểu đường, thay đổi nội tiết tố do lão hóa, phẫu thuật hoặc chấn thương, vấn đề về tuyến giáp, vấn đề về thận, hút thuốc lá, béo phì, uống quá nhiều, thiếu hụt dinh dưỡng, nhất định thuốc theo toa và phương pháp điều trị ung thư tuyến tiền liệt hoặc tuyến tiền liệt mở rộng.
  • Nguyên nhân tâm lý: bao gồm lo lắng, trầm cảm, căng thẳng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác và các vấn đề về mối quan hệ.

Vấn đề này có thể giải quyết nếu biết được nguyên nhân cơ bản để điều trị. Bạn cũng có thể thử các cách chữa rối loạn cương dương tại nhà

Vì ED có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, vì vậy không nên để tình trạng kéo dài và nếu nghiêm trọng cần đi gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.

10 Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà

Dưới đây là 10 cách chữa rối loạn cương dương tại nhà hàng đầu:

1. Nhân sâm thần dược cương dương

Uống nhân sâm có thể giúp chữa rối loạn cương dương
Uống nhân sâm có thể giúp chữa rối loạn cương dương

Nhân sâm đỏ Hàn Quốc hay nhân sâm châu Á hoặc nhân sâm Trung Quốc, cũng có thể rất hiệu quả để điều trị ED.

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tiết niệu, 45 người đàn ông mắc chứng rối loạn cương dương đã được cho uống hồng sâm Hàn Quốc hoặc giả dược. Những người được bổ sung 900 miligam hồng sâm Hàn Quốc ba lần mỗi ngày trong tám tuần nhận thấy sự cải thiện các triệu chứng của họ.

Liều lượng khuyến cáo cho hồng sâm Hàn Quốc là từ 600 đến 1.000 mg ba lần mỗi ngày. Tốt nhất là thảo luận với bác sĩ trước khi dùng bổ sung này vì nó có thể tương tác với các loại thuốc khác và có thể gây ra phản ứng dị ứng.

2. L-arginine tăng nồng độ oxit nictric dễ cương dương

L-arginine giúp lưu thông máu dễ hơn dễ cương dương hơn
L-arginine giúp lưu thông máu dễ hơn dễ cương dương hơn

L-arginine là một axit amin làm tăng nồng độ oxit nitric trong cơ thể. Oxit nitric làm tăng lưu thông máu và tạo điều kiện cho sự cương cứng bằng cách làm giãn các mạch máu trong dương vật.

Theo một nghiên cứu năm 1999 được công bố trên Tạp chí tiết niệu quốc tế của Anh, những người đàn ông bị rối loạn cương dương đã uống 5 gram L-arginine mỗi ngày nhận thấy những cải thiện rất lớn trong tình trạng của họ.

  • Cách 1: Ăn thực phẩm giàu protein như thịt, gà, cá, đậu Hà Lan, và các loại hạt và hạt có chứa L-arginine với số lượng cao.
  • Cách 2: Bạn cũng có thể bổ sung L-arginine sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

3. Nhai tỏi có thể giúp chữa rối loạn cương dương tại nhà

Tỏi là cách chữa rối loạn cương dương tại nhà đơn giản
Tỏi là cách chữa rối loạn cương dương tại nhà đơn giản

Tỏi được cho là giúp đối phó với rối loạn chức năng cương dương vì nó có chứa allicin giúp cải thiện lưu lượng máu. 

Một nghiên cứu nhỏ, Tiến sĩ Graham Jackson, chuyên gia tư vấn tim mạch tại NHS Trust của Guys và St Thomas đã phát hiện ra rằng ăn bốn tép tỏi mỗi ngày trong ba tháng giúp cải thiện tình trạng cương cứng ở sáu trong số bảy tình nguyện viên bị ED.

  • Cách 1: Nhai ba đến bốn tép tỏi mỗi ngày.
  • Cách 2: Làm nóng một vài tép tỏi với một ít bơ trên ngọn lửa nhỏ cho đến khi chúng chuyển sang màu nâu vàng. Ăn những tép tỏi này hàng ngày.
  • Cách 3: Bạn có thể trộn cùng một muỗng cà phê bột tỏi và bột ớt cayenne và uống với nước vài giờ trước khi đi ngủ.

4. Gừng là cách chữa rối loạn cương dương tại nhà đơn giản

Gừng kích thích lưu thông máu chữa rối loạn cương dương
Gừng kích thích lưu thông máu chữa rối loạn cương dương

Một trong những cách chữa rối loạn cương dương tại nhà tốt nhất là sử dụng gừng. Nó có đặc tính kích thích tình dục giúp làm giảm chứng bất lực và xuất tinh sớm. Thêm vào đó, các hợp chất hoạt động trong gừng như gingerol, shogaolzingiberene kích thích lưu thông máu.

  • Cách 1: Trộn một nửa thìa cà phê nước cốt gừng với một quả trứng luộc mềm và một thìa mật ong. Ăn hỗn hợp này mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ trong một tháng.
  • Cách 2: Trộn hai muỗng cà phê mỗi miếng gừng và mật ong. Uống ba lần mỗi ngày trong một đến hai tháng.
  • Cách 3: Uống hai đến ba tách trà gừng hàng ngày.

5. Hành tây có nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới

Hành tây có nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới
Hành tây có nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới

Hành tây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới và cũng chứa phẩm chất kích thích tình dục. Thêm vào đó, chúng giúp điều trị mất tinh dịch không tự nguyện trong khi ngủ hoặc những lúc khác.

  • Cách 1: Cắt một đến hai củ hành trắng lớn. Chiên các lát trong bơ cho đến khi chúng chuyển sang màu nâu. Ăn chúng với một muỗng mật ong hàng ngày trước khi ăn tối.
  • Cách 2: Thái nhỏ hai củ hành lớn và ngâm chúng trong hai cốc nước ấm trong 10 phút. Uống nửa cốc chất lỏng này ba lần mỗi ngày trong một tháng.

6. Hạnh nhân là một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên

Hạnh nhân là một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên
Hạnh nhân là một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên

Hạnh nhân được coi là một loại thuốc kích thích tình dục tuyệt vời và mọi người đã sử dụng nó trong hàng ngàn năm. Có nhiều vitamin E, hạnh nhân thúc đẩy lưu lượng máu khỏe mạnh và lưu thông trong cơ thể. Ngoài ra, hạnh nhân rất giàu kẽm, mangan và đồng.

  • Cách 1: Trộn một muỗng canh hạnh nhân bột trong một ly sữa ấm. Uống này hàng ngày trước khi bạn đi ngủ.
  • Cách 2: Ngâm một nắm hạnh nhân trong nước trong vài giờ. Ăn những quả hạnh này hàng ngày, 30 phút trước khi bạn đi ngủ.

Hãy thử một trong những biện pháp này trong một tháng để nhận thấy sự khác biệt trong tình trạng của bạn.

7. Phương thuốc chữa rối loạn cương dương bằng cà rốt

Cà rốt là phương thuốc chữa rối loạn cương dương tại nhà
Cà rốt là phương thuốc chữa rối loạn cương dương tại nhà

Các nhà thảo dược học Trung Quốc coi cà rốt là một phương thuốc tốt để chữa rối loạn cương dương do chất lượng kích thích tình dục và hàm lượng beta-carotene cao.

  • Cách 1: Ép ba củ cà rốt cỡ trung bình, ba cọng cần tây, một nửa củ cải đường cỡ trung bình và một đến hai tép tỏi trong máy ép trái cây. Uống một ly nước ép này một hoặc hai lần mỗi ngày.
  • Cách 2: Uống một ly sữa ấm cùng với hai muỗng cà rốt nghiền.
  • Cách 3: Ăn xà lách bao gồm cà rốt sống hàng ngày.

8. Nước ép lựu hỗ trợ sinh lý đàn ông

Lựu giàu chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe nam giới
Lựu giàu chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe nam giới

Tiêu thụ hàng ngày của lựu giàu chất chống oxy hóa có thể bảo vệ nam giới chữa rối loạn cương dương. Nó hỗ trợ lưu thông máu và cũng giúp giảm căng thẳng. Thêm vào đó, nó giúp tăng mức độ oxit nitric trong cơ thể, từ đó làm tăng lưu thông máu.

Một nghiên cứu thí điểm quy mô nhỏ vào năm 2007 cũng cho thấy nước ép lựu có hiệu quả. Tuy nhiên, các nghiên cứu sâu hơn vẫn được yêu cầu để có được kết quả có ý nghĩa thống kê.

  • Cách 1: Uống một ly nước ép lựu hàng ngày.
  • Cách 2: Bạn cũng có thể bổ sung thực phẩm có thành phần chính là lựu. Tuy nhiên phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng chất bổ sung.

Đọc thêm: Tác dụng của quả lựu đối với đàn ông

9. Bài tập Kegel chữa ED tại nhà

Bài tập Kegel là cách chữa rối loạn cương dương đơn giản tại nhà
Bài tập Kegel là cách chữa rối loạn cương dương đơn giản tại nhà

Các bài tập kegel là một trong những cách chữa rối loạn cương dương tại nhà, vì nó có thể khôi phục thành công chức năng cương dương ở nam giới bị ED. 

Theo một nghiên cứu của BJU International được thực hiện vào năm 2005, các bài tập kegel có thể cung cấp một giải pháp lâu dài cho ED. Chúng giúp tăng cường cơ bắp nằm ở gốc của cơ dương vật.

Trong khi thực hiện các bài tập kegel, bạn phải chú ý đến việc giải phóng và thắt chặt các cơ xương chậu. Điều này cũng thúc đẩy liên tục tiết niệu.

Nên học các bài tập này từ một chuyên gia và sau đó tự thực hiện chúng. Thực hiện các bài tập này hàng ngày trong ít nhất ba tháng để có kết quả tích cực.

10. Điều trị rối loạn cương dương bằng cách châm cứu

Châm cứu có thể cải thiện khả năng cương cứng của nam giới
Châm cứu có thể cải thiện khả năng cương cứng của nam giới

Châm cứu cũng đã được sử dụng để điều trị các vấn đề như ED trong nhiều năm. Nó có thể cải thiện chất lượng cương cứng ở nam giới. 

Một nghiên cứu thí điểm năm 2003 được công bố trên Tạp chí quốc tế về nghiên cứu bất lực cũng cho thấy châm cứu hữu ích trong điều trị rối loạn cương dương do tâm lý.

Trong tập tục cổ xưa này của Trung Quốc, một học viên chèn những chiếc kim mỏng vào tóc vào những điểm cụ thể trên thành bụng. Điều này lần lượt khôi phục dòng năng lượng thích hợp trong cơ thể.

Nếu bạn chọn phương pháp điều trị này, hãy đảm bảo thực hiện bởi một học viên đã được đào tạo.

Một số lưu ý chữa rối loạn cương dương tại nhà

  • Nếu bạn bị cao huyết áp, cholesterol cao hoặc đường huyết cao, hãy điều trị.
  • Bỏ hút thuốc vì nó có thể làm cho tình trạng của bạn tồi tệ hơn.
  • Tránh uống quá nhiều vì rượu có thể có tác động rất lớn đến sự cương cứng.
  • Giảm mức độ căng thẳng của bạn.
  • Thực phẩm giàu kẽm và axit béo omega-3 phải là một phần trong chế độ ăn uống thường xuyên của bạn.

Câu hỏi thường gặp

Thay đổi chế độ ăn uống có giúp cải thiện rối loạn chức năng cương dương?
Rối loạn chức năng cương dương có thể là thứ phát do nguyên nhân tâm lý, mất cân bằng nội tiết tố, rối loạn chức năng thần kinh hoặc phổ biến nhất là bệnh mạch máu. Dấu hiệu sớm của rối loạn cương dương ở một người đàn ông già có thể báo hiệu bệnh động mạch tiến triển hoặc bệnh động mạch tiểu đường. Với việc điều chỉnh chế độ ăn uống và hoạt động thể chất, rối loạn chức năng cương dương có thể hồi phục trong những trường hợp này. Thay đổi chế độ ăn uống sẽ không ảnh hưởng đến rối loạn chức năng cương dương do nguyên nhân thần kinh, tâm lý hoặc nội tiết tố.
Rối loạn cương dương có nên sử dụng cà phê không?
Cà phê là một chất kích thích và có thể làm tăng lưu lượng máu đến toàn bộ cơ thể và có thể có tác dụng nhẹ đối với một trường hợp rối loạn cương dương nhẹ, mặc dù nghiên cứu phần lớn không có kết luận. Quá nhiều cà phê có thể làm tăng sự lo lắng, sẽ có tác dụng phản tác dụng đối với chức năng cương dương.
Những bài tập nào có thể hữu ích khi bị rối loạn cương dương?
Bất kỳ bài tập nào cũng sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu và sức khỏe động mạch. Các chương trình tập thể dục, đặc biệt là cho những người thiếu kinh nghiệm hoặc không hoạt động. Hoạt động aerobic, rèn luyện sức đề kháng và thậm chí là đi bộ có thể có tác động tích cực.
Rối loạn cương dương có thể được chữa khỏi mà không cần bất kỳ loại thuốc nào?
Khả năng chữa bệnh rối loạn cương dương phụ thuộc vào loại rối loạn cương dương được chẩn đoán bởi một chuyên gia y tế được đào tạo. Rối loạn cương dương liên quan đến nguyên nhân tâm lý có thể được chữa khỏi mà không cần dùng thuốc và một số biểu hiện rối loạn cương dương nhẹ liên quan đến nguyên nhân mạch máu có thể cải thiện bằng chế độ ăn uống và tập thể dục, nhưng trước tiên phải được đánh giá bởi bác sĩ.
Tình trạng rối loạn chức năng cương dương có thể xảy ra đột ngột không?
Để rối loạn chức năng cương dương xảy ra lẻ tẻ, tình huống hoặc đột ngột sau khi có sự cương cứng lành mạnh, nhiều khả năng nó có bản chất tâm lý. Các nguyên nhân khác của rối loạn cương dương có xu hướng tiến triển theo thời gian hoặc liên quan đến sự kiện y tế (như phẫu thuật ung thư tuyến tiền liệt).
Lời khuyên trước khi chữa rối loạn cương dương tại nhà?
Nam giới bị rối loạn cương dương nên thă khám ở bác sĩ chuyên khoa. Có vô số lựa chọn để giúp nam giới đạt được sự cương cứng thỏa đáng. Hơn nữa, vì rối loạn chức năng cương dương có thể là một dấu hiệu của sức khỏe động mạch nói chung, nó có thể là dấu hiệu đầu tiên ở một số nam giới rằng họ có nguy cơ mắc các bệnh về tim và mạch máu và họ phải được đánh giá bởi bác sĩ.

Kết luận

Như vậy, trên đây là 10 cách chữa rối loạn cương dương tại nhà đơn giản hiệu quả. Nếu bạn đang bị rối loạn cương dương nhẹ hay rối loạn chức năng cương dương do tâm lý gây ra thì có thể áp dụng cách chữa rối loạn cương dương trên. Điều quan trọng, bạn nên tham vấn thêm y kiến của các bác sĩ trước khi thực hiện các phương thức điều trị nào để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: